Težko zaspite
Telo ostane aktivirano tudi takrat, ko bi se moralo umiriti.
Slika ustvarjena z AIHuman Maximised · Koper
HUMAXMeritve spanja, strokovna razlaga in osebno vodenje
Spite, a se ne zbudite spočiti?
Težko uspavanje, prebujanje sredi noči in jutranja utrujenost imajo lahko različne vzroke. HUMAX pomaga zbrati prave podatke, povezati vzorce in poiskati smiseln naslednji korak.
Spanja ne ocenjujemo po eni slabi noči in ne ponujamo univerzalnih receptov. Iščemo ponavljajoče se vzorce v vašem ritmu, okolju in podatkih.
Kateri vzorec prepoznate?
Ponoči se prebujate
Razdrobljen spanec prekine obnovo in oteži vrnitev v globoke faze.
Zbudite se utrujeni
Dovolj ur v postelji še ne pomeni kakovostnega in obnovitvenega spanja.
Od občutka »slabo spim« do uporabnih podatkov.
Zberemo izhodišče
Pregledamo ritem spanja, podatke nosljivih naprav, dnevne navade in okoliščine, ki lahko vplivajo na počitek.
Povežemo vzorce
Arhitekturo spanja, cirkadiani ritem, regeneracijo in druge relevantne kazalnike obravnavamo v kontekstu.
Določimo naslednji korak
Predlagamo smiselne meritve in vas po potrebi usmerimo k neodvisnemu licenciranemu strokovnjaku.
Spanec je začetek širše slike.
Kakovost spanja se prepleta z dnevno energijo, kognicijo, regeneracijo in presnovo. Zato ga ne obravnavamo ločeno od preostalega telesa.
Začnemo s pogovorom o vašem spanju, ne s paketom.
- 01
Spoznamo vaš vzorec
Pogovorimo se o uspavanju, prebujanjih, jutranjem počutju, urniku in dosedanjih poskusih.
- 02
Dogovorimo se za obseg
Pred začetkom prejmete predlog smiselnih meritev, nadaljnjih korakov in ceno.
- 03
Spremljamo nadaljevanje
Pomagamo pri organizaciji, povezovanju ugotovitev in usklajevanju ustreznih strokovnjakov.
Osebno vodenje. Povezano znanje.
Sem Denis Čurčić, ustanovitelj HUMAX. Iz lastnega raziskovanja zdravja in življenjskega sloga je nastala želja povezati razpršene informacije, meritve in strokovno znanje v bolj razumljivo celoto.
Moja vloga je povezovanje in organizacija. Zdravstvene obravnave izvajajo neodvisni licencirani strokovnjaki; HUMAX sam ne izvaja zdravstvene dejavnosti.
Pogosta vprašanja
Vaši podatki ostanejo zasebni. Podrobnosti obdelave in soglasja so pojasnjeni ob obrazcu.
Uvodni posvet
Začnimo z izhodiščnimi podatki.
Uvodni posvet in triaža (150 €) je 45-minutni pregled vašega trenutnega stanja, urnika in ciljev. Iz njega nastane predlog obsega meritev in programov po meri — brez nadaljnjih obveznosti.
- Pregled trenutnih biometričnih podatkov in navad.
- Opredelitev ciljev: fokus, energija, telesna sestava, dolgoživost.
- Predlog obsega meritev in okvirja programov — brez obveznosti.
Lokacija
Meritve in biohacking v Kopru
Kje na Obali izmeriti krvne markerje, hormone, spanje, VO₂max in sestavo telesa.
Več o lokaciji v Kopru →Kaj sledi
- 01Executive Concierge se javi v času uradnih ur (pon.–pet.).
- 02Skupaj uskladita termin 45-minutnega uvodnega posveta.
- 03Po posvetu prejmete pisni predlog obsega meritev — brez obveznosti.
Neposreden stik
Če vam bolj ustreza, nam lahko brez obrazca pišete neposredno prek WhatsAppa: