Misurazioni e analisi per comprendere meglio la performance
Ogni misurazione ha uno scopo, una soglia e un'azione.
Di seguito trova una panoramica delle misurazioni e delle analisi che possono essere incluse in base alla situazione di partenza e agli obiettivi. Ogni ambito è seguito dallo specialista competente e i cambiamenti vengono valutati con indicatori definiti in anticipo.
Misurazioni Ematiche e Metaboliche
Un pannello di laboratorio esteso che stabilisce la base clinica di ogni programma.
Responsabile: Interna medicina in endokrinologija · Psihologija, mindset & metabolna prehrana
- Pannello ematico esteso80+ marcatori, prelievo venoso a digiuno
- Marcatori infiammatori e cardiometabolicihs-CRP (infiammazione), ApoB e Lp(a) (lipoproteine), omocisteina
- Stato ormonaleTiroide, testosterone, profilo giornaliero del cortisolo
- Monitoraggio continuo del glucosio (CGM)14 giorni di rilevazione continua
- Composizione corporeaBioimpedenza / DXA, analisi segmentale
Misurazioni Neuroscientifiche e Cognitive
La cognizione come valore misurato, con una base di partenza e un checkpoint.
Responsabile: Nevroznanost in znanstvene meritve · Psihologija, mindset & metabolna prehrana
- Batteria di test cognitiviAttenzione, memoria di lavoro, velocità di elaborazione
- Doppio compito cognitivo-motorioMisurazione del costo cognitivo del movimento
- Valutazione del carico di stressVariabilità della frequenza cardiaca (HRV) a riposo e sotto carico
- RimisurazioneOgni 4–6 mesi, programma identico
Analisi del Sonno e del Ritmo Circadiano
Il sonno e il ritmo circadiano vengono valutati con misurazioni e dati della vita quotidiana.
Responsabile: Somnologija in medicina spanja · Psihologija, mindset & metabolna prehrana
- Analisi dell'architettura del sonnoFasi profonde, REM, latenza, frammentazione
- Allineamento circadianoProfilo di esposizione alla luce, orari dei pasti e della temperatura
- Screening dei disturbi del sonnoValutazione del rischio di apnea e insonnia
- Programma seraleLuce, temperatura, integrazione
Analisi Kinesiologica e Biomeccanica
Dai pattern di movimento alla periodizzazione, allineati ai dati di recupero.
Responsabile: Kineziologija in osebno trenerstvo · Fizioterapija in manualne tehnike
- Analisi biomeccanica del movimentoPostura, pattern motori, asimmetrie
- Test di forza funzionaleForza massimale e di resistenza per categoria
- Test di resistenzaValutazione del VO2max e della soglia aerobica
- Trattamento fisioterapicoTecniche manuali e piano di riabilitazione
Interventi Plastici, Estetici e Funzionali
Il lato estetico e funzionale della longevità, eseguito presso la clinica partner Estetical.
Responsabile: Plastična kirurgija in estetska medicina
- Interventi di chirurgia plasticaPianificazione, esecuzione e follow-up post-operatorio
- Interventi correttivi funzionaliInterventi con un beneficio funzionale misurabile
- Interventi estetici non chirurgiciTecniche minimamente invasive
- Programmi rigenerativi della pelleLa qualità della pelle come marcatore dell'invecchiamento
Kinesiologia e Personal Training
Traduzione delle misurazioni in un allenamento guidato con monitoraggio regolare del carico.
Responsabile: Kineziologija in osebno trenerstvo
- Piano di allenamento individualeCostruito su dati biomeccanici e metabolici
- Sessioni di coaching personaleEsecuzione guidata e correzione della tecnica
- Periodizzazione e gestione del caricoAllineate ai dati di recupero
- Prevenzione degli infortuniCorrezione dei pattern di movimento e delle asimmetrie
Bio-Tech e ambiente domestico
La tecnologia aiuta solo se configurata correttamente. Denis Čurčić vi guida personalmente nella scelta, configurazione e uso corretto dei dispositivi smart per il corpo e la casa.
Responsabile: Denis Čurčić
- Configurazione e sincronizzazione dei wearable intelligentiOura, WHOOP, Garmin, monitor smart
- Utilizzo di dispositivi per monitoraggio e recuperoFotobiomodulazione, bilance smart, CGM
- Ottimizzazione dell'ambiente domestico e della camera da letto per un riposo profondoIlluminazione circadiana, gestione di clima e aria, riduzione dei campi EMF
I risultati sono di natura individuale e variano da persona a persona; non rappresentano la promessa di un esito specifico. HUMAX organizza e coordina misurazioni e consulenze svolte da specialisti indipendenti e abilitati, e non svolge attività sanitaria.
Definiamo insieme un ambito adeguato
Durante la consulenza iniziale esaminiamo i suoi obiettivi e i risultati disponibili e proponiamo il minimo insieme utile di misurazioni aggiuntive.