Slika ustvarjena z AIHormonski status in dnevni kortizolni profil kot merilo obremenitve
Hormoni niso posamične številke, temveč vzorci v času. Kortizol, izmerjen enkrat ob deseti uri, pove približno toliko, kot bi o prometu sklepali iz ene fotografije križišča.
Program 25 opisuje, kako sestavimo hormonski profil, ki dejansko odraža obremenitev, in kako iz njega izpeljemo konkretne ukrepe v slogu življenja.
Dnevni profil namesto ene meritve
Kortizol ima izrazito dnevno dinamiko: vrh v prvi uri po prebujanju in postopen upad do večera. Ploščat jutranji odziv ali povišan večerni kortizol sta pogostejša znaka preobremenitve kot skupna dnevna vrednost.
Zato zbiramo vzorce v štirih točkah dneva, vedno po enakem programu in v primerljivih pogojih spanja ter kofeina.
Kaj še spada v osnovni panel
Hormonski status brez konteksta presnove in vnetja je nepopoln. Zato v isti odvzem vključimo tudi markerje, ki pojasnijo, zakaj se vrednosti gibljejo tako, kot se.
- Ščitnica: TSH, prosti T4, prosti T3, po potrebi protitelesa.
- Spolni hormoni: testosteron (skupni in prosti), SHBG, estradiol.
- Presnova: inzulin na tešče, HbA1c, jetrni encimi.
- Vnetje in mikrohranila: hs-CRP, feritin, vitamin D, B12.
Interpretacija: referenčno območje ni cilj
Referenčna območja opisujejo populacijo, ne posameznikovega optimuma. Vrednost pri spodnji meji obsega je lahko za nekoga povsem ustrezna, za drugega pa pomeni izrazito poslabšanje glede na njegovo izhodišče.
Zato vsak profil primerjamo z lastno prejšnjo meritvijo in z opisanim počutjem, ne le z laboratorijskim razponom.
Ukrepi in ponovna meritev
Prvi ukrepi so vedno na ravni sloga življenja: časovna razporeditev obremenitve, spanec, jutranja svetloba, vnos beljakovin in mikrohranil ter razbremenitev v večernih urah.
Ponovno meritev izvedemo po osmih do dvanajstih tednih, po identičnem programu. Vsako morebitno medicinsko obravnavo vodi zdravnik v svoji ordinaciji in na lastno odgovornost.
Prenos programa na vaše izhodišče
Strokovna ekipa lahko pomaga izbrati ustrezne meritve, spremljati spremembe in oceniti učinek glede na vaše podatke.
Nadaljujte z branjem
Rezultati so individualne narave in se med posamezniki razlikujejo; ne predstavljajo obljube določenega izida. HUMAX organizira in koordinira meritve ter svetovanja, ki jih izvajajo neodvisni licencirani strokovnjaki, in ne izvaja zdravstvene dejavnosti.
Ta program je splošno izhodišče. Kaj od tega je smiselno za vas, pokaže uvodni posvet s triažo (150 €, 45 minut) — iz njega nastane pisni predlog obsega meritev, brez obveznosti.